Зарядка для лица. Часть II. Красивая шея

Говорят, что возраст женщины выдают руки и шея. Особенно шея! Даже самое сияющее и гладкое лицо не сможет скрыть возраст, если шея будет дряблой и морщинистой. Можно, конечно, драпировать ее платочком, а можно целенаправленно тренировать ту мышцу, которая будучи в тонусе, не даст коже на шее обвиснуть.

Подкожная мышца шеи располагается прямо под кожей шеи в виде тонкой мышечной пластинки, она и поддерживает кожу шеи. Снижение тонуса мышц приводит к появлению морщин на коже. Для того, чтобы не допустить преждевременного образования морщин, необходимы регулярные тренировки и правильный уход за кожей.

Я хочу показать вам хорошее упражнение для сохранения тонуса мышц шеи

Слегка приподнимите подбородок – настолько, чтобы кожа шеи разгладилась, и возьмитесь рукой за шею.Напрягите мышцы шеи настолько, насколько только можете (при этом нужно сильно выпятить подбородок). Затем растяните уголки губ, чтобы получилась очень широкая улыбка. Мышцы шеи при этом остаются напряжёнными 15 секунд и старайтесь с каждой секундой увеличивать напряжение. Затем расслабьте мышцы на 5 секунд. Повторите упражнение 3 раза и выполняйте его 3-5 раз в неделю. Следите за тем, чтобы не гримасничать и не хмурить брови, когда напрягаете мышцы. Перед зарядкой обязательно нужно очистить кожу и желательно смазать лицо и шею каким-нибудь натуральным маслом (например, аргановым или амарантовым).

После упражнения несколько раз откройте и закройте рот, чтобы расслабить мышцы подбородка, затем медленно запрокиньте голову назад, чтобы потянуть мышцы шеи.

Знаете ли вы, что подкожная мышца срастается с мышцами грудной клетки, поэтому в результате регулярных тренировок мышц шеи укрепляется и приподымается грудь.

Зарядка это очень хорошо, но для усиления эффекта подтяжки и лифтинга я рекомендую использовать сыворотку для упругости бюста ALG & SPA (Франция), которая укрепляет нежную кожу шеи и декольте, придает эластичность тканям, повышает тонус, стимулирует клеточную активность, обладает лифтинговым эффектом, интенсивно увлажняет кожу.